I segnali meno visibili
L’ansia non si manifesta sempre con crisi riconoscibili. Può assumere la forma di pensieri continui, bisogno di controllare ogni dettaglio, paura di commettere errori, difficoltà a riposare, irritabilità o sensazione di non fare mai abbastanza.
Quando l’efficienza diventa una protezione
Essere responsabili e impegnati può essere una risorsa. La difficoltà emerge quando il valore personale sembra dipendere soltanto dai risultati e fermarsi mette in contatto con pensieri o emozioni tenuti a distanza dall’attività continua.
Il rapporto con il perfezionismo
Standard molto elevati e autocritica possono rendere insufficiente anche un buon risultato. La persona continua a funzionare, ma perde progressivamente il contatto con i propri limiti e bisogni.
Quando chiedere aiuto
Un confronto può essere utile quando la tensione accompagna gran parte delle giornate, interferisce con il sonno, limita la spontaneità o rende difficile provare soddisfazione. La psicoterapia può aiutare a comprendere la funzione dell’ansia e il rapporto tra prestazione, autostima e paura del giudizio.
Per approfondire | letture cliniche e divulgative
- Divulgativo – LeDoux, J. (2016). Ansia: Come il cervello ci aiuta a capirla. Raffaello Cortina Editore.
- Divulgativo – Borgna, E. (2015). Le figure dell’ansia. Feltrinelli.
- Clinico – Lingiardi, V., & Madeddu, F. (2023). I meccanismi di difesa: Teoria, valutazione, clinica (3ª ed.). Raffaello Cortina Editore.
Se la tensione continua sta limitando la qualità della vita, puoi richiedere un primo colloquio nel mio studio di Varese.
Richiedi un primo colloquio