Le forme del perfezionismo
La paura di fallire può manifestarsi con procrastinazione, controllo ripetuto, difficoltà a concludere, richiesta di rassicurazioni e rinuncia alle opportunità.
Quando il risultato definisce il valore
Un esame, un colloquio o una scelta professionale possono sembrare una misura del valore complessivo della persona. Anche il successo può non bastare, perché viene attribuito alla fortuna o considerato il minimo dovuto.
Il confronto con gli altri
Nei giovani adulti, osservare coetanei che sembrano più sicuri o realizzati può rafforzare la sensazione di essere in ritardo. Il confronto continuo allontana dai propri tempi e desideri.
Sbagliare senza sentirsi distrutti
Superare il perfezionismo non significa rinunciare agli obiettivi. La psicoterapia può aiutare a distinguere ciò che si fa da ciò che si è e a comprendere gli standard interiori che rendono difficile scegliere.
Per approfondire | letture cliniche e divulgative
- Clinico – Antony, M. M., & Swinson, R. P. (2018). Nessuno è perfetto: Strategie per superare il perfezionismo. Centro Studi Erickson.
- Divulgativo – Brown, B. (2013). I doni dell’imperfezione: Abbandona chi credi di dover essere e abbraccia chi sei davvero. Ultra.
Se la paura di sbagliare limita studio, lavoro o decisioni personali, puoi valutare un primo colloquio a Varese.
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